ร้องเพลง / PIA & SING

ฝึก Lip trill ให้ปากสั่นเบา ๆ โดยไม่เกร็งคอ

ลองปล่อยลมให้ริมฝีปากกระพือเอง ไม่ต้องเป่าแรง และหยุดถ้ารู้สึกไม่สบาย

แบบฝึกสำหรับคนเล่นดนตรีเป็นงานอดิเรก ลองปรับให้เหมาะกับตัวเอง ผลที่ได้อาจต่างกัน หยุดถ้าเจ็บหรือเกร็ง ไม่ต้องฝืนทำให้ครบ

ท่าวอร์มเสียงที่ดูเหมือนทำปากเป็ดแล้วสั่น มักเป็น lip trill หรือ lip bubble คือปล่อยให้ริมฝีปากแตะกันหลวม ๆ แล้วกระพือด้วยลม ไม่ใช่ยื่นปากจนเกร็ง สะบัดหัว เขย่ากราม หรือทำคอให้สั่น ถ้าลองแล้วไม่ถนัด ก็เลือกวอร์มแบบอื่นได้ ไม่จำเป็นต้องทำท่านี้ให้ได้ทุกคน

นั่งหรือยืนสบาย ๆ คลายไหล่ แล้วหายใจเข้าตามปกติเหมือนเตรียมพูด ลองทำเสียง “บรื๋อ” เบา ๆ สั้น ๆ ก่อน ถ้าสบายค่อยเติมเสียงร้องในช่วงกลาง ถ้าปากไม่กระพือ อย่าเร่งลมจนหน้าเกร็ง ลองฮัมเบา ๆ ที่ไม่ฝืน หรือเปลี่ยนไปฟังเพลงและนับจังหวะในใจแทน ไม่กลั้นหายใจ ไม่แข่งกันว่าใครเป่าได้นาน และไม่หายใจเร็วซ้ำ ๆ เพื่อวอร์มเสียง

ก่อนฝึกจะเดินหรือขยับตัวเบา ๆ เท่าที่ร่างกายไหวก็ได้ แต่ไม่ได้ทำให้ปอดใหญ่ขึ้นถาวรหรือรับประกันว่าจะร้องได้สูงขึ้น จิบน้ำและพักเป็นระยะ ถ้าเจ็บ เวียนหัว เสียงแหบ หรือพูดลำบาก ให้หยุดฝึกเสียง หากแหบไม่หายหรือกลับมาแหบซ้ำโดยไม่รู้สาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูก ไม่ลองร้องซ้ำเพื่อทดสอบว่าหายแล้วหรือยัง

เพลงที่ลองฝึกด้วยได้

รัก · ปุ๊ อัญชลี

ก่อนร้อง “รัก” จะลองวอร์มสั้น ๆ แบบนี้ก็ได้ แต่ควรทำเฉพาะวันที่เสียงเป็นปกติ แล้วเริ่มจากท่อนที่ร้องสบาย ไม่ใช้เพลงทดสอบอาการ

ใช้เพลงนี้ลองฝึกตามแนวทางได้ แต่ความยากและคีย์ที่เหมาะอาจต่างกันในแต่ละคน

ที่มาและสัญญาอนุญาตภาพปก